新版 X-PLOSION　エクスプロージョン プロテイン　ぶどう　3㎏ ウエイトトレーニング

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2024-03-28

渡辺満里奈本人が登場するピラティスの本です。毎日少しづつ実践で気持ちよくリラックスできます！

• aoimii
• 23歳
• アトピー
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2024-01-09

ピラティスを始めたばかりの私にはうってつけの本です。 教室だけでは習得できそうもないのでこの本で予習・復習をしてまた教室へ行きます。 出産で本を読む暇なんてないと思っていたけどこの本はさらさらと読めちゃいました。 さらさらと読んだあとは実践です。 これからが大変だけど綺麗な身体にするためには努力も必要ですね。

• アビちゃん0352
• 31歳
• アトピー
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2024-03-26

最近、話題のピラティス☆渡辺満里奈さんが、ホントキレイ☆☆ ポーズだけでなく、ピラティスさんの言葉とかも載っていたりして、とてもステキな本です♪頑張って、私もキレイになるぞ！って、気持ちにさせてくれる本です(*^_^*)

• みかづき74
• 39歳
• アトピー
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2024-04-09

インナーマッスルを鍛えるってのは楽じゃないんですね。 簡単そうなポーズですが、かなりキツイです。 でもその分効果はかなりあります。先生もきれいで見とれちゃいますね

• サルビア127
• 27歳
• アトピー
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2024-04-02

最近流行のピラティス☆ ずっと興味があって、始めたかったのですが、 いろいろ本があって迷ったんですが、この本が人気があったようなので、そしてDVD付きということで、 初心者には入りやすそうだと思い購入しました。 内容は初心者でもわかりやすい内容で、購入して一週間ですが、楽しく続いています☆ウエストも3センチ減りました！！ がんばって続けていきたいです☆

• キチクロ
• 35歳
• アトピー
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2024-04-07

一人じゃなくジャッキーが指導してくれるので続けれそうです。

• ☆あひるの空☆
• 43歳
• アトピー
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2024-03-19

まりなサマはTVで見るよりナイスバディー！ 体がマジきれい！私もああなりたいが、体が固すぎ！

• 村みみ
• 31歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

この手の本のなかでは、比較的信頼できる内容だと思います。

• ポコにゃん1217
• 39歳
• アトピー
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2024-03-05

写真も大きいし説明も丁寧。 ただ、ひとつのエクササイズを何回とか何分やればいいのかが何も書いていないのが残念。

• はぁママ2005
• 47歳
• アトピー
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2024-04-03

毎日とまではいきませんが、たまに見てやってます。 本だけじゃなく、DVD付なのが初心者なので助かります。 これからこの本を買って頑張る初心者の方は セラバンドと25cmくらいのボールとマットを揃えれば準備はカンペキですよ。

• 炭水
• 35歳
• アトピー
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2024-02-20

小さい子がいるのでなかなか習いに行けないので買ってみましたが 写真が沢山なので わかりやすいです お友達に痩せた？っていわれてちょっと嬉しい

• nanao5205
• 43歳
• アトピー
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