輝く高品質な フレックスベル32kg 2kg刻み　赤 ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-05

漫画ですので、読みやすいしわかりやすく読みながらストレッチしてしまいます。いつでもどこでもできるすとれっちが多くてためになります。 しかも、ききます！ 私は、職場に持ち込んで疲れたらやってみてます。 同じ作家さんの「ずぼらヨガ」も併せて買いましたがこちらもよかったです。 深呼吸って大事なんだなあ。

• 挑2011
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

きっちり毎日できたら必ず効果がでる内容です。秒カウントが間違っている箇所あり。販売されているのにこんなミスもあるんだ。。。と思いました。

• tomotomo0741
• 27歳
• アトピー
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★★★

2024-04-03

トレーニングしている間も痛みがくるほど運動になります。単調なので辛いですが、日本人にありがちな体型に対してのトレーニングなので、役立ちそうです。

• あねむちゃん
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

小さくて場所をとらないしわかりやすくてとてもいいです。

• noopy-k
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

ちゃんとやると身体中が筋肉痛になりました。 これには本当に驚きました。 痩せはしなかったけど、肩凝りが嘘のようになくやって、頭痛も治りました。 今はやっていないですが、また肩こり頭痛は酷いです。

• あややんとゆかいななかまたち
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

参考になりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・

• たっくん10160520
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

金スマのテレビを見て初めて知りました。どんな方法か大体分かりましたが尚詳しく知りたいと思い購入しました。写真もありとても解りやすいです。無理をしないで毎日少しずつやっています。普通の人より倍の日数をかければ出来るようになるかなと思います。ベターっとなるのが目的ではなくて、足腰が痛いので足に筋肉が付けばいいと思い、この本を購入しました。

• ジーノさん
• 27歳
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★★★★★

2024-01-23

口コミがよかったので買ってみました。運動不足で体は年々硬くなり疲れやすくなりました。仕事でなかなか運動できないので、この本を参考に少しずつ体をほぐしていきたいと思います。もう少しサイズが大きいほうが見やすい気がしました。

• nekonekoneko8734
• 35歳
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★★★★

2024-03-28

ゆっくりしたストレッチです。確かに身体が柔らかくなりそうです。 でもバレエらしいストレッチはちょっとしかありません。 あとは基本的なストレッチだと思います。 バレエをしている子どもはつまらないと言ってました。 普段何も運動してない大人向きかなと思います。

• 乙め
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

実践的に使いやすいです。DVD付きで、音声はもとより、映像も高齢者にも理解しやすいと思います。

• tenbin
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

まだ読み始めですが、面白い内容です。これを読み終わったころ、どうなっているか楽しみです。

• kamekame1018
• 39歳
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★★★★★

2024-04-09

運動不足解消、体力維持と腰猫背対策にと思い購入しました。 以前から気になっていたＴＲＦのダンササイズとどちらを買おうか迷いましたが、続けられそうなのでこちらを購入しました。 動きの解説も丁寧で、背筋の伸ばし方や骨盤の正しい位置がストレッチをしていくうちに、自然に身に付いてくる感じです。 先にこちらを買って正解でした。

• naka7700
• 47歳
• アトピー
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★★★

2024-04-02

製品版だと続かなそうで手を出していなかったのですが、 この価格と内容ならお試しにいいかなと思って購入しました。 思ったより分かりやすく説明してくれるので飽きずに、楽しく ダンスできました。最初はなかなか覚えられませんがだんだん それっぽく踊れるようになるし、汗と運動量もかなりあります。

• はな123536
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

起き抜けに、運動不足の主人と一緒に体操してます 第１，２をつづけて約１０分弱くらい 朝、体が目覚める感じで、軽く汗ばむくらいのいい運動です 解説もわかりやすくて、悪い見本の中村先生の動きは デフォルメが効いてて、笑えます(*^_^*) おしいのは、大人のストレッチの順番、寝る、立つ、座る、立つ 寝る、また座る、と細切れなので、ちょっと動きにくかったです(~_~;)

• hirotting
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-19

普段全く運動をしてなかった私には、普及版で十分息が上がってしまいます。 ゆっくり運動してる時間を持つことも難しいですが、ぼちぼち練習して踊れるようになって、少しでもサイズダウンできるように頑張りたいと思います。

• びっくりんりん
• 51歳
• アトピー
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