新版 まささま専用 ウエイトトレーニング

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2024-03-28

肩こりがひどいのですが毎日エクササイズをやっていたら肩こり知らずになりました。効果もあって喜び2倍！！

• aoimii
• 23歳
• アトピー
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2024-01-09

整体に通うのはお金がかかるので，自分でできる方法を探していたところ丁度いい本が見つかりました。 しばらく続けたら調子よくなった気がします。姿勢もよくなりました。

• アビちゃん0352
• 31歳
• アトピー
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2024-03-26

竹内結子さんが実践されていたということで、嫁さんの命で購入しました。子供たちが寝静まった頃、夫婦でエクササイズさせられるハメに・・・。結構、体が締まった感じがします。（感じですが・・・ｗ）

• みかづき74
• 39歳
• アトピー
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2024-04-09

非常にためになり、思わず一気に読破してしまいました！実践的な解説が、わかりやすく書いてあるので、とても読みやすかったですね。本当に「一生太らない体」を手に入れられそうです。

• サルビア127
• 27歳
• アトピー
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2024-04-02

初動負荷理論を実践しようと思って買ったのですが、やや啓蒙書的な本だったので、具体的なトレーニング方法や、理論背景が載っていればよかったなぁと思います。

• キチクロ
• 35歳
• アトピー
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★★

2024-04-07

楽天ブックスで、オーダーした本が 在庫なしでキャンセルされた！ オーダー通しといて、勝手にキャンセル 在庫管理が出来ていない 今後こんな店で本は買いません。

• ☆あひるの空☆
• 43歳
• アトピー
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2024-03-19

高いスポーツジムに行ってトレーナーに指導してもらうよりこれがあれば公園で本が指導してくれます。あとは本人のやる気しだい!!

• 村みみ
• 31歳
• アトピー
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2024-04-05

間接ストレッチ23項目（113種類）と間接トレーニング23項目（111種類）、症状に適した間接ストレッチ＆トレーニング18項目（78症例）が紹介されています。 各種目１〜３枚の写真付でやり方を紹介しているので写真総数は半端無いです。中には体勢や動きが若干解り難いものもあったので、DVDが付いていれば尚良いとは思いますが、それを差し引いても余りある内容です。 全てのストレッチやトレーニングを試した訳ではありませんが、腰・下半身を中心にストレッチを行っています。身体がとても柔軟になり、痛みもあった部位も痛みは軽減され、痛み難くもなったようです。 過剰な期待を持たれても困りますが、きっとどなたにも適したストレッチとトレーニングが見つかるのではないでしょうか。

• ポコにゃん1217
• 39歳
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2024-03-05

弛んできたオナカをシェイプアップしようと思いましたが、 この通り実行するのは難しいです。

• はぁママ2005
• 47歳
• アトピー
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2024-04-03

グレーシー柔術の祖 前田光世、日本プロレスの祖 力道山、柔道の鬼 木村政彦、極真空手の祖 大山倍達らが愛読した筋トレの古典の待ちに待った復刻版である。以前限定版で発売された時には5万円もしたが、普及版として今回手に入れやすくなったので、筋トレばかりか格闘家や格闘家を目指すものにとって必見の一冊である。

• 炭水
• 35歳
• アトピー
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2024-02-20

親子で一緒に楽しく運動できます。

• nanao5205
• 43歳
• アトピー
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