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★★★★

2024-04-05

さっそく届いて腰痛のストレッチ。 結構、いい感じです（＾＾） 継続してやらないとね。 写真で解説付きなので解りやすいですよ。

• キョロちゃんooo
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

これは、とてもお薦めします。子供から大人まで行けます。

• さくら44878331
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

素早い対応ありがとうございます。またよろしくお願いします。

• Beretta
• 41歳
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★★★★★

2024-02-20

解りやすい解説で、数回の実践で２００ＵＰ出来ました！！

• Kokoro6271
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

買った以上は、やらなければ。この本は、どこをどうしたいか、腹をへこましたい場合とか、スタミナをつけたい場合とか、腰痛を直したい場合とかには、どのトレニーングを組み合わせてやるのが効果的か、書いてあるので、使う身には良いですね。さすが長友。

• うむむ0544
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

最強のプログラムと期待して、見たが以前に病院側からもらった、資料とあまり変わらなかったのガッカリですした。

• ユカ先生3942
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

パーソナルトレーニングをやってますが、まずはからだが固いことの克服からが大変。 個人の特徴毎に違う方法があり、大変良いです。

• 悠たんママ8527
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

ダイエットはキツイこと、辛いことがあるのは当然。それに対してどういった気持ちの持ち方が大切なのか触れてあり、中身も大変わかりやすく、一週間に一回から始め除々に運動習慣がついてくのは実感できる本だと思います。おすすめです。

• もいラップ
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-03-28

ただ単に身体の部位を伸ばすストレッチだけではなく、スポーツ別のストレッチも細かくフルカラーでかいてあり、広くそしてやや深い範囲を網羅している印象です。惜しむらくは美品ではあるのですが【バーゲン本】のシールが剥がしにくかったことです。

• ムック9654
• 29歳
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★★★★★

2024-01-09

素人には難しいです、これはトレーナーなどプロの人が読む本だと思います。

• mayu8312
• 37歳
• アトピー
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