印象のデザイン 可変式ダンベル　24kg ウエイトトレーニング

★★★★

2024-04-05

体が昔から硬く、少しでも柔軟性が改善されればと思い購入。内容的には写真でわかりやすく、やる気と継続する意欲があればある程度の効果は期待できると思います。パートナーありきの内容がメインなので、協力者も大事なところです。一人でやる場合の内容も所々に記載されています。症状別になっているので的を絞れるのも良いと思います。バーゲン本なので手頃な価格で購入できてよかった。

• BUFUWU
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

さっそく届いて腰痛のストレッチ。 結構、いい感じです（＾＾） 継続してやらないとね。 写真で解説付きなので解りやすいですよ。

• 873091310
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

これは、とてもお薦めします。子供から大人まで行けます。

• ホワイトオーシャン2
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

素早い対応ありがとうございます。またよろしくお願いします。

• olamotti
• 31歳
• アトピー
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★★★

2024-04-01

解りやすい解説で、数回の実践で２００ＵＰ出来ました！！

• まいて
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

買った以上は、やらなければ。この本は、どこをどうしたいか、腹をへこましたい場合とか、スタミナをつけたい場合とか、腰痛を直したい場合とかには、どのトレニーングを組み合わせてやるのが効果的か、書いてあるので、使う身には良いですね。さすが長友。

• chikikko93
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

最強のプログラムと期待して、見たが以前に病院側からもらった、資料とあまり変わらなかったのガッカリですした。

• wendyltw
• 35歳
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★★★★★

2024-01-23

パーソナルトレーニングをやってますが、まずはからだが固いことの克服からが大変。 個人の特徴毎に違う方法があり、大変良いです。

• たっくるねえさん
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

ダイエットはキツイこと、辛いことがあるのは当然。それに対してどういった気持ちの持ち方が大切なのか触れてあり、中身も大変わかりやすく、一週間に一回から始め除々に運動習慣がついてくのは実感できる本だと思います。おすすめです。

• しげ008862
• 31歳
• アトピー
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