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2024-03-30

けっこう効きます。まだ体型のほうは全然変わりませんが、軽い筋肉痛が・・・。

• sotaro1219
• 24歳
• アトピー
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2024-01-23

子供が頑張ってやってるみたい。効果のほうは？？

• タイガー1852
• 32歳
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2024-03-28

ラジオ体操は子どもでもできる！ なのにやらないの？と静か〜に背中を押してくれます。 朝起きてやっていました。一日シャキッと始まり気分が良いです。 そのことを職場で話したら、次から次に借り手が現れ、まだ、手元に戻ってきません｡｡｡ DVD無しで思い出しつつやろうとしたら、悪い見本の印象が強くてゴリラさんポーズをふざけてやったりしてます。。。

• ＜ぅ
• 40歳
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2024-01-09

早くこの本を知りたかった。 テニスボールの威力すごい！！

• ☆kah.s☆☆
• 28歳
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2024-03-26

商品が到着してちょうど２ヶ月。１ヶ月目は冊子に従って、２ヶ月目はフルコースを週５〜６日やりました。口コミ通り、見た目がぐっと変わったと思います。地味なのに６０分あまり飽きず続けられる優れものなので、これからも続けたいと思います。

• らく8173
• 36歳
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2024-04-09

このピラティスＤＶＤは無理なく30日間続けられそうです。 1日わずか10分位で、ハードな動きも無く寝ながら呼吸に合わせて行うので、60代の母と毎日行っています。 ご年配で体力が無く、運動が苦手な方にもお勧めです。

• さく〜ら
• 44歳
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2024-04-02

届くのに２週間近くもかかったので、すごく期待してやり始めてみました。 最初は、意外と簡単？と思ったけど、スモールステップで少しずつ筋肉に負担をかけてるような気もします。 体重より、体型により変化が出ました！

• アルケミスト2004
• 32歳
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2024-04-07

ＤＶＤ付きがいいです♪三日坊主の私でも、毎日ではないけれどＤＶＤ見ながら続いてます。

• レンジ0937
• 40歳
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2024-03-19

巻末のおまけのスロトレをやったら筋肉痛が凄かったです。エアロバイクと組み合わせて、時間の遅い時に運動するのに最適みたいです。筋トレの大事さをこれでもかと説いているので、まずはこの本で啓蒙、その後もっと詳しいトレ方法を知りたければ「体脂肪が落ちるトレーニング」等の本を買ってもいいかもしれません。巻末の奴だけでも効きますけどね。

• トッチ185
• 28歳
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★★

2024-04-05

現在妊娠９ヶ月で、産後のエクササイズ用に準備しました。１人目出産の時は産後何もケアをしなかったので、なかなか体重も落ちないし、下半身はぶよぶよのまま。産後仙腸関節の痛みで立てなくなったりと色々トラブルがあったので、今回はかなり気合を入れて骨盤矯正に励みたいと思います。本をパラパラと見ただけですが、産後早く使用したいです。期待を込めて★４つ。また使用後にレビューを追加したいと思います。

• nano0201
• 36歳
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2024-03-05

毎日１０分程度の運動なので、無理なく続けられます。 最初はこれで大丈夫？ってぐらい楽な運動でしたが、段階を追うごとに徐々にしんどくなってきました(^^) やり始めてから１０日ぐらいですが、おしり周りが引き締まり、体が少し軽くなってきたような気がします。普段、深呼吸なんかしないので、呼吸法がすごく気持ちいいです。

• ｈalsaki3150
• 44歳
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2024-04-03

はっきり言ってキツイです！普段使わない筋肉を使うエクササイズで、スローなテンポでも、動きは確実にハード！筋肉を細く小さく引き締めるのが目的なので、女性らしい引き締まった身体になるそうです。 必要なものは、マットとイスと1.4kg以下のダンベルのみ。 1週間で効果を実感、1ヶ月で確実に身体が変わるとの事なので、ちょっと辛いけど続けてみます！ 終わった後は汗だくだけど、気持ち良いですよ☆

• c.hina
• 32歳
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2024-02-20

１時間近くあるフィットネスDVDがかったるい時に役にたっています。通しを操作無しで見られるのもいいです。

• はむごろう522
• 40歳
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2024-04-01

今までのダイエットは、だから痩せなかったのか！と納得いく内容でした。あとはこの本どおりに実行するのみ！ これが一番むずかしい。何も考えずに毎日の習慣化すればよいのでしょうが。 付録の図表がありますが、モデルはおじさんです。 男性向けの本だったんですね。 なので、2009年5月 女性向けの『スロトレ』も買いました。写真や図が増えカラーで見やすいです。

• teru 0722
• 48歳
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2024-02-06

骨盤がゆがんでいるのかかなりきついです。つりそうになります。でもそれだけに効いている気がします。

• akiho2290
• 36歳
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2024-03-30

健康のため、老化防止のため（！）何か運動しないと、と思い購入してみました。ビリーはワタシには激しすぎたけど、これならなんとかなりそうです(笑)

• 美容のオタク
• 44歳
• アトピー
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