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★★★★

2024-04-05

ちょっと映像が古い感じですね。。。 内容はヨガ初心者ですが少しキツイ時もありますが 汗いっぱいかけるし、これから大活躍です

• em9730
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

なんか映像が不思議な感じです。 まるで古い映画の様な。 しかし、セリフが多い！しゃべり過ぎ(笑)言葉で進行するより動作をもっとよく見せて欲しいかなぁ…。 そして、①②を真剣にやったら次の日に首が回らなくなった。 枕から全く動かせない。でも起きなければいけないので、自分の頭を自分の手で持ち上げて移動させるという高度な技を修得してしまった。 ある意味、ヨガよりすごいカタチになっていた私の身体。 皆さんも、やり過ぎにはお気をつけて。

• ニンバス2002H
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

普段はスポーツクラブで週２回ヨガをしていますが、家でもやりたくて購入しました。ゆっくりとしたペースでとても癒されます

• ようりん4826
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

動作は難しくないのですが、画面とナレーションがずれていて、やりずらいです。ばっちりヨガをやりたい人には物足りないかもしれません。

• でびまま１１７３
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

ヨガのDVDの購入は初めてです。これまでは綿本さんの書籍を読みながら毎日短時間ですがヨガをしてました｡今回、このDVDをかけながら終末に30分程度やっています｡書籍だと自己流でやっていたポーズも画像を見て、初めて理解できたものもあります。時間がなかなか取れず、まだ1時間位のバージョンはやっておりませんが、今後チャレンジしたいです。

• ari0608
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

ジリアンのお腹痩せエクササイズ１時間やった後にこのエクササイズをやっていますが、足が上がらなくなるほどキツイ(笑) 途中なんでこんなキツイ事しなきゃいけないんだろーって半泣きになりながらやってました(笑) でも痩せるにはとにかく動くことが大切ですね。dietサプリなどで痩せても筋肉はつきませんし、やはり地道な努力が必要なんですね。。。 週５、食事制限、半身浴、マッサージ、ウォーキングを続けたいと思います!!! １ヶ月じゃあんなに腹筋は割れないので３ヶ月かけて!!!!

• みーちゃん0924
• 32歳
• アトピー
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★★★

2024-03-30

魚をさばく手本として。 自分のＰＣに入っていた動画再生ソフトでは再生できず、 フリーソフトをインストールしてなんとか再生できるようになりました。 料理人が目指すさばき方ではないと思います。 あくまでも素人が家庭料理で、さばきやすいさばき方を説明している感じです。 ポイントやコツがわかりやすいわけではないので このＤＶＤをみただけではいきなりうまくさばけるようになるわけではないです。 やはり実践で、数をこなしてさばく必要があります。 価格的に安いので、その点はお手頃感があります！

• old rose 555
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

初日は初級に全くついていけず、激しい筋肉痛に・・・。 それでも毎日続けてると、3日目には初級にほぼついていけるようになりました。 字幕なので、確認したりしながらだと、なかなかお手本どおりとはいきませんが、少しずつできるようになってくるとモチベーションもアップして、続けやすいです。 私は食事制限はしておらず、まずは体力作りから始めていますが、それでも少しずつ体重は減っています。 かなり効果があるDVDだと思います。

• 釣り基地21
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

運動不足の身体が悲鳴をあげています。 やる気はありますが、身体がついてきません。。。 一週間続けたところで、足首を痛めてしまいました。 残念。

• いせたま
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

メール便で今日届いて早速“week1”をやってみました。 全然運動してなくて久しぶりに体を動かしたのですが死んでしまうかと思うくらい私にはハードで後半気持ち悪くなって座り込みました… 運動経験ないと軽くウォーミングアップしたくらいじゃ無理です。休む暇なんてないです。 でも汗を全然かかない私でも､ 10分くらいで背中がビショビショになっててびっくりしました。 体が内側から熱くなって『燃えてる！』って実感できます。 ハードだけどホントに痩せたいと思っているので次からは今日みたいに無理せず頑張って続けようと思ってます！ 食事制限も始めたので変化が出たらまた追記します。 とりあえず様子見で☆３つ。

• スリーハート
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

産後ダイエットに購入。きつすぎる…一度止めたらしなくならました。やっぱり楽しみがないと。けど腹筋はついたかも。

• aiko3366
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

私は今までビリー、トレーシー、チョンダヨンなどなど、色んなDVDを試してみましたがどれも続かず... そこで最近ジリアンに初めて出会いました！！ 運動嫌いだった私...のはずが、超スパルタでキツいトレーニングのジリアンですが、なぜか超楽しい！時間も30分なのでキツくても全力がだせる！ 逆に だんだんと物足りなくなって、DVDを二回再生したり、自分をかなり追い込むようになりました（笑） 運動に対しての意識が変わりました。やっぱり楽して痩せるのは無理という気持ちが持てるようになり、ダイエットに対しての甘えがなくなりました。 毎日仕事中でも早く家に帰ってジリアンをやりたくなるくらいです！！ 最高です！！

• take4859
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-02

これまでにカービィダンスやモムチャン、ビリーズブートキャンプ、コアトレーニングを試しました。カービィダンスはものたりなくて（鏡がないと正確な動きができているか確認できないため）、ビリーはある程度スペースがないとできません(左右に動くので)。モムチャンは15分と時間も短めである程度負荷がかかるので気に入っていましたが、ウエストに効く動きがそれほどありませんでした。 本DVDは上半身・下半身(各60分)、ウエスト集中(30分)、お手軽総合30分のメニューや自分の好きな動き10種類を組み合わせたメニューも立てられるので時間や体力に合わせて運動ができ、とにかくつらいです。下半身コースはいつも汗が噴き出て半分程度で力尽きます。メニューがシンプルで動きがすぐ覚えられますが、10回ずつ3セット(遅く10回・速く10回)で次の日ほぼ必ず筋肉痛になります。

• kirin343
• 48歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

身体データ：身長１６８ｃｍ、体重６５ｋｇ、筋肉質、男 週３回、柔軟５分後から２０分１セットの後１０分程度の筋トレ、ラストに５分柔軟を１ヶ月続け、体重は３ｋｇ減でした。 自宅で好きなときにできるのは良いと思いますが、バックの音楽が小さくボリュームを上げようにも、ジリアンの声ばかり大きくなってしまい、リズムに乗り難いなと感じました。

• ponpon0922
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-19

良かったです。・・・・・・・・・・・・・・

• mari119
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

超初心者ですが、購入しました。 色々なステップがわかり、最後には数分程度のバリエーションがあるので、 いいかなと思います。 できれば、右側と左側の両方の動きが見られるといいなと思いました。 お値段の割には盛りだくさんだと思います。 進み方が早いので、ちょっときついですが、 繰り返しみればいいのかなと思います。

• はぁちゃん777
• 52歳
• アトピー
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