大人女性の ルルレモン レギンス lululemon ヨガ・ピラティス

★★★★

2024-04-05

２７メソッド・ストレッチが紹介されています。 多すぎて、どこからというのが 最初はちょっとピンとこなかったです。 時間がある時にじっくり読むのがオススメで、 とりあえずやってみようという方には ＤＶＤ付のものを探した方がいいのかもしれません。 最後にお悩み別というのもあるのですが、 見開き２ページだけでちょっと寂しいです。

• あやぽん2980
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

ケトルベルを購入したのはいいが、トレーニング方法はどのくらいあるのか知らなかったので、とりあえず入門書として購入。 ちょっと高いですが、様々なトレーニングが載っているので良かったです。

• おばさん4840
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

右肩腱板を痛めたために若干の筋委縮があり、リハベリを兼ねたストレッチをする為に購入しました。 写真による説明が部位別に記載されており、非常に判り易かったです。

• 五月7243
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

巷にあるダイエットの方法に警鐘を鳴らした本です。 ダイエットは基本的に運動と食事制限ですね。 この本もそれを推奨しています。 ただ、少しだけやり方を工夫すればより効果があるよと言う事が書いてある本です。 この本に書いてある内容はこの作者が他の本にもある程度かいてあるものなので、他の本を買われた方はあえて買う必要は無いような気がします。

• shaory5745
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-01

イニシアティブ系（もしくはコーポレイティッド系）のゲーム（アクティビティ）がうまくまとまっていて、活動時にハンドブックとして携帯しておくのに適しています。 ただ、ＰＡのアクティビティを・・・と思っている方には、本書は適さないと思います。 内容が一部重複しますが、「ＰＡ系ゲーム109 」「よく効くふれあいゲーム119 」を持っている方も、本書を購入しても損は無いでしょう。

• あーちゃん7293
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

かなり以前から売れていたみたいなので買おうと思っていたのですが、ついに買いました。 しかもいつの間にかカラー写真で第二版が出ていました。

• ナンプレ1029
• 30歳
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★★★★

2024-03-30

非常にタメになりました。 概要としてまとめると「楽して痩せるのは無理」だが 「キツくは無い効率の良いやせ方」が記載されています。 書籍としても、うまく順序（下記１〜３）立てされていて 読みやすかったです。 ＜１＞ 「楽して痩せる方法は無い」ことが何故なのか説明されます。 ＜２＞ いわゆる有酸素運動（ジョギングやウォーキングなど）で 消費される「糖」と「脂肪」の割合を具体的な数字で解説されます。 ＜３＞ 前述の情報を元に本書の真骨頂である「スロトレ」についての 有効性・やり方を触れるという流れになっています。

• こに2126
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

この本を読むと、私のタイプはＡ１ということですかね。確かに、身体の使い方で、指導する際に向き不向きがあると感じていたこともあったので。これからはこの４スタンス理論も、指導の際に頭に入れて指導の仕方を考えることも面白いかなと思いました。

• ぽちゃのん
• 46歳
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★★★

2024-03-28

小さなお子さんから始めると効果的だと思います。著者の本には関心があり購入いたしました。

• yanamoto0504
• 34歳
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★★★★★

2024-01-09

妻へのプレゼントで購入。骨盤のゆがみがどうのこうのといつも言っていただけあって、到着後はＤＶＤを見つつエクササイズしています。

• ekwn
• 42歳
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