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★★★★

2024-03-19

買うだけ買って結局実際に実行にはうつせませんでした(；´Д｀)反省

• rio0815
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-05

DVDがついているので、絵では分かりにくかった事が分かる様になると思います！！

• キョロちゃんooo
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-03-05

テレビでみかこさんの骨盤矯正の番組を見てこれなら私でも出来るかも？！と思って購入しました。頑張ります＾＾

• さくら44878331
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-03

鈍りきった体を鍛えようと、この手のDVDを初めて購入。 学生時代の部活を思い出すような淡々としたメニューが個人的にはGood。 ヨガマット・背もたれのある椅子・約1.4kgのダンベルが必要。 でも私は、ヨガマット→畳の上で、椅子→部屋の柱、ダンベル→1kg、で代用。 メニューの中で、左右で回数が違ったり順番が入れ替わっていたりするところが少し気になり・・★-1。でも、動きを覚えてからは多少トレーシーと動きがずれたとしても自分でカウントしながら進めているので問題なし。 無謀にも、初めからフルメニューにチャレンジ。 最初の1週間は筋肉が張って動きについていくのがやっとだったけど、2週目には慣れてきて、使っている筋肉を意識することができるように。 もともと筋肉質のため、今のところサイズダウンは感じられないものの、カラダが創られていってる感じがイイ。 それと、肩こり解消と代謝がアップしたのが嬉しい♪ それにしても、あのメニューを顔色変えずにこなしているトレーシーを見ると、やはり継続は力！なんだなぁと実感。 「体は必ず変えられる！」という言葉を信じ、このまま続けていきます!!

• Beretta
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-20

フィットネスに通い始めてエアロビクスを習い始めました。家でも練習しよと調べてみました所、このＤＶＤ付きの本 の評判がかなりおすすめのようだったので購入しました。判りやすく、家でもとてもたのしく練習しております。

• Kokoro6271
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

分かりやすく書かれていて、写真も豊富なので使いやすいです。 手軽に運動出来、効果が期待出来る内容です。 これからの高齢化社会に必要な本です。

• うむむ0544
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-06

代謝は良くない方だと思います。5分もしないうちにかなり汗をかいて、ヒーヒー言いながらやってます。届いた翌日は筋肉痛でした。続くようにがんばります。

• ユカ先生3942
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-30

これなら続くかも♪ ダンベルといすを使うトレーニングもあります。 が、我が家にはないので使ってません。 それを使わないでやるトレーニングを 毎日３０分づつ１週間やって 体重が−２キロ、下っ腹が引っ込みました。 このまま続けてあと３キロ痩せたいです。

• 悠たんママ8527
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-23

秋以降の寒くてウォーキングしなくなった怠けた身体に「渇！！」を入れるために旦那からのプレゼント。 パート先でも週５で５時間、結構動いていると思っていたのですが、第１回めはウォーミングアップでも少し息があがるくらい。 トレーシー・メゾットでは普段使う筋肉とはまた違う筋肉が使われているのかなぁ〜と思います。

• もいラップ
• 29歳
• アトピー
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