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★★★★

2024-04-05

バランスボールを買ったはいいもののどうやって使えばいいのか分からない、という人にお勧めです。エクササイズ毎にどの部位に効果があるのか載っているので、気になる部分を集中してシェイプできるのが嬉しい。この本を見ながら今度はスモールボールを使ったエクササイズに挑戦してみます。

• キョロちゃんooo
• 25歳
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★★★★★

2024-03-05

出産後１ヵ月したら始めるといいみたいです。 ジャストに購入。 腰痛に効いた気がします

• さくら44878331
• 33歳
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★★★★

2024-04-03

小学校の夏休み、眠い目をこすって毎日通ったラジオ体操 あの頃は、ダンスのようにただ手足を動かして参加していましたが、この本を読んで「こんなにハードな運動だったんだ！」と目からウロコです 踵をあげたり、腰をひねったりの動作でも、注力する部分を少し変えると、あの羅ラジオ体操が、立派な運動になってしまうのですね 付属のDVDで、良いやり方、悪いやり方が紹介されているので、非常に分かりやすいです 何しろ、新しく動きを覚えなくていいし、家の中でできるし・・・毎日、頑張って続けてみます 運動不足解消！

• Beretta
• 41歳
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★★★★★

2024-02-20

毎朝 ラジオ体操をしていますが、もう少しポイントがわかるかもと購入。 でも、特に変わった解説もなく、テンポも速めでした。 第一だけしか収録されていないのも残念。 初めての方にはいいのかも。

• Kokoro6271
• 29歳
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★★★★

2024-04-01

レビューの高評価に釣られて買ったものの、2ヶ月経過した今も実行していません・・・ 生理前の運動は避け方がいいとあったため、ついつい延ばし延ばしに。次の生理が終わったら、いよいよ実行してみようと思っています。

• うむむ0544
• 37歳
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★★★★★

2024-02-06

DVDがとっても便利！30分のエクサがとても良いです。すぐ実行できます☆

• ユカ先生3942
• 25歳
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★★★

2024-03-30

ご近所でも大盛況ですよ、この本！ みんなに勧めてみたら次から次へと注文してほしいと主婦友達が殺到・・！！こんなに骨盤矯正が身体に気持ちいいなんて、産後脂肪を蓄積している皆さん！簡単で続けられて結果がでますよ。

• 悠たんママ8527
• 33歳
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★★★★★

2024-01-23

殆どその場から動かず、寝たままとか座ったままのエクササイズなので 私には向いてる気がします（笑）。 以前整体の先生に骨盤がゆがんでると言われたものの、ずっと整体には行けなかったので気になってました。 ゆがみが治ったかどうかは分かりませんが、 余り腰痛を感じなくなった気がします。 ダイエットに関しては、他の方法も並行してやってるので何とも言えませんが1.5kg位落ちました。

• もいラップ
• 41歳
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★★★★

2024-03-28

こんな簡単な動きでいいのってくらい簡単なポーズばかりです。ポーズのとり方もヨガみたいに難しくないのでやっていて楽しいし、体の中がすっきりする感じです。 呼吸法はスポーツをしているのと同じような状態を作るらしく読みながら一人で納得してしまいました。 これをやっていると体に登ってくる小さい子がいるので長い間続けられないですが、一日１ポーズでもやるようにしたいです。

• ムック9654
• 29歳
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★★★★★

2024-01-09

話題になっているので、欲しくなり購入しました。それに、骨盤の歪みも自覚があるので。 １０分で、股関節が柔らかくなり、腰、太股のあたりがぽかぽか温かくなります。血流がよくなるのがわかります。普段使わない部分をほぐして、気分すっきり。 ３０分コースでは、腹筋が弱い私には腹筋を鍛える部分はちょっときついかな。それ以外は、そうでもないけれど。 週に3、4回してます。2ヶ月ほど続けた結果、サイズダウンしました。しかし、面白いことに体重の変動はゼロでした。

• mayu8312
• 37歳
• アトピー
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