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★★★★

2024-04-05

ビリー コアリズム ビリーTAEBO…と出産してから趣味のエアロも通えず子供が寝てる時にしてましたが ビリーなどは足音気になったりしますが、トレーシーは静かーにエクササイズでき深夜でもできてとてもいいです。効果てきめんです 夏痩せやすい体質もあってか 初めて二週間くらいで見た目もかわりました。腕のエクササイズは最初は歯をくいしばってやるくらい辛かったけど 今はその辛さが快感です Ｍッ気あり？一時期トライアスロン目指してたので また身軽になって引き締めてチャレンジしたいです。 ちなみにトレーシーは割れた腹筋好きじゃないの♪といってますが 個人的に好きなんでビリーの腹筋プログラムもあわしてしてます。冬太りもしやすい体質なので 今年は体重維持頑張ってみます。

• eir.h
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

子供（中学生）と一緒に、楽しく運動してます。音楽に合わせて、普段使わない筋肉を少しずつ動かして、リフレッシュしてます。なれるまでは、無理しないで、とにかく子供と楽しく運動するのに使ってます。

• ゆきち1388
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

ＤＶＤを購入してから週３位で無理のない程度で続けています。 最初はフルでやってしまった為、きつくてヒーヒーでしたが 今はその時の気分に合わせてプログラムを選んで エクササイズを行っているので何とか大丈夫です。 使っている筋肉を意識しながら行うと相当キツイですが あんまり意識しないで行うと楽にこなせます。 あと次のエクササイズに移る説明が少ないので下を向いてストレッチしている時は注意しないとあっという間にトレーシーが違う動きをしているので焦りますΣ(ﾟДﾟ；) 下を向きながら画面をチラ見するのは必須です！ 呼吸法の説明もないので自分で力を入れる時は息を吐くよう心がけています。 エクササイズを始めてからすぐのころ親に「何か反対に腕が太くなったんじゃない？」と言われてしまい辞めようかと思いましたが続けていくうちに地味に引き締まってきた気がします。 そんなに早くは効果が出るエクササイズではありませんが 汗も沢山かきますし床にドスドスと音を立てる事もないので 飽きない限り、続けていけたらなと思っています！

• ぬん氏0
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-20

コアリズムをしてましたがこちらに浮気を・・・＾＾； すごくキツイ〜〜〜！10日目ですが腕の感じが変わってきたかな？（自分だけしかわからないのですが・・・） 頑張れば効果があると実感してます。

• alohajs71
• 28歳
• アトピー
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★★★

2024-04-01

この本の次のシリーズママのための･･･というbeautiful mamaを持っていましたが、いざひっぱり出してやってみると片側だけ流して「あとは反対も同じように･･･」という感じだったので、片手にリモコンで一時停止したり巻き戻したりで大変でした。他の方のレビューでこちらのシリーズはそれが無いということだったので購入しました。実際にはまだ再生していないので-1です。

• yuuuuum2248
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-06

レビューでは､届くまで時間がかかるとのことで覚悟していましたがすぐに発送していただき注文から２日後には届きました。 内容は、普段運動不足なせいもあり、結構キツいです。 でも、パーツごとで少しずつできるので頑張れそうです。 効果が出るのが楽しみです。

• 29歳夫婦
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-30

5/29のフジテレビ特ダネを主人が見て、オススメと言う事になり、すぐに注文しました。 6/12に届きました。一度流して見ていると簡単そうでした。 やってみると意外に辛い。普段使わない筋肉を動かすのが、 ビリー・コアリズム・ヒップホップアブスと色々試めしに お友達に借りてみた結果断念、このトレーシーに決めました。運動不足解消としてボチボチやってみようと思います。

• パンダママ0655
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

ＤＶＤ付で分かりやすく育児の合間にも手軽にできるので毎日やってます。 骨盤が整っていくのが実感できますよ★

• きょうこ814
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-28

予約待ちしていたかいがありました。 これは、かなり効きます。私は特にマットで行なう脚とお腹のエクササイズを重点的に行なっていますが、はっきり言って、きついです。 でも、確実に効いているのが分かりますよ。太ももも、お腹も翌日筋肉痛になりました。 はじめて１０日くらいですが、お腹に効果がでてきました。今後も続けたいと思います。

• 浜メグ
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-09

トレーシーの頑張って！やその調子！のエールで、辛くても続けていけます！最後には、一緒にやってくれてありがとう！と言ってくれます！それを聞いて本気で嬉しかったです（笑） まだ始めて3日目ですが、すでに筋肉痛です。燃焼している感じがします。 ジムへわざわざ行く手間を考えると、家で手軽に出来るのでよかったです。

• みーちゃん(~。~)
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

一度、ピラティスの講習を受け、絶対にやりたい！けどまだ子供が小さいので自宅でやるしかない！とDVD付きのこちらがいいかなと。本も見やすく、ピラティスを知らなかった主人も読んで興味深々。DVDは静かでとてもリラックスでき、おすすめコースが入っているのが良いですね。こちらにしてよかったです。

• あず０４０９
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-09

まだ本格的には始めてないのですが、腕のエクササイズを少しやってみたところ、そんなに激しい動きでもないのに二の腕の筋肉がプルプルしてしまいました。これは気合い入れてやれば絶対に効きそう。有酸素運動のように息が上がることはないですが、すぐにジワッと汗が出てきました。マドンナがあの年齢であのボディを保っていられることに納得。やっぱり努力は必要…としみじみ思ってしまいました。がんばるぞぉ〜！

• ぱぱUSA
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-02

コレはすごい！ゆっくりな動きなのに、ぜ〜ぜ〜しちゃうくらい、筋肉を全体的に長時間動かします。1週間で結果がでるのはわかる気がします。きついですが無理しない程度にがんばってみようと思います。

• しののめむさし
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

まだ始めてから１週間ほどですが、 確実に足が細くなってきたのが分かります。 足に少し隙間が！！ 子供がお昼寝している隙にできるので私には合っていると思います。付属（メイン？）のDVD見ながらがんばっています。

• richacha78
• 48歳
• アトピー
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★★★

2024-03-19

ＤＶＤの説明が分かり易いし、１０分コースや３０分コースが選べるのがうれしいです。 ＤＶＤがあれば本は見なくても良いのでいらないかな。 最初の骨盤を開く体操で紐が必要になりますが 別に専用のじゃなくて縄跳びでいいそうです。 私は１００均の縄跳びを使いました。

• トッティ☆チャオ
• 36歳
• アトピー
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